Besos

Hay besos que pronuncian por si solos
la sentencia de amor condenatoria.
Hay besos que se dan con la mirada,
hay besos que se dan con la memoria.

Hay besos silenciosos, besos nobles,
hay besos enigmáticos, sinceros.
Hay besos que se dan solo las almas,
hay besos por prohibidos, verdaderos.

Hay besos que calcinan y que hieren,
hay besos que arrebatan los sentidos.
Hay besos misteriosos que han dejado
mil sueños errantes y perdidos.

Hay besos problemáticos que encierran
una clave que nadie ha descifrado.
Hay besos perfumados, besos tibios
que palpitan en íntimos anhelos.

Hay besos que en los labios dejan huellas,
como un campo de sol entre dos hielos.
Hay besos que parecen azucenas
por sublimes, ingenuos y por puros.

Hay besos traicioneros y cobardes,
hay besos maldecidos y perjuros.

Judas besa a Jesús y deja impresa
en su rostro de Dios, la felonía.
Mientras la Magdalena con sus besos
fortifica piadosa su agonía.

Desde entonces en los besos palpita
el amor, la traición y los dolores.

En las bodas humanas se parecen
a la brisa que juega con las flores.

Hay besos que producen desvaríos
de amorosa pasión ardiente y loca.
Tu aun no los conoces, son besos míos,
inventados por mi, para tu boca.

Besos de llama que en rastro impreso
llevan los surcos de un amor vedado.
Besos de tempestad, salvajes besos,
que solo algunos labios han probado.

Y tu, de los tuyos que me dices?

Te acuerdas del primero...? indefinible;
cubrió tu faz de cárdenos sonrojos
y en los espasmos de emoción terrible,
llenaron de lágrimas tus ojos.

Te acuerdas de aquella tarde de loco exceso
estabas celosa imaginando agravios.
Te suspendió en sus brazos... vibró un beso,
y que viste después...? Sangre en sus labios.

(Desconozco el autor)

La adversidad junto al camino

La adversidad es motivo y razón para que algunos se hundan y para que otros se superen.

Tu eliges a cual grupo quieres pertenecer.

Todo depende de cómo enfrentemos las circunstancias desfavorables.

Si las aprovechas positiva y creativamente, pondrás en juego tu capacidad de superación.

Cuando se te haga difícil avanzar, aprovecha el reto para estimular tu iniciativa.

Lucha con fe y persistencia para conseguir tus objetivos, no los pierdas de vista, a lo mejor esta es sólo una prueba antes de lograr lo que esperas y mereces.

Lo más importante quizá no sea cómo lo hagas, sino que realmente lo hagas.

Cada vez que te caigas levántate, no permitas que el desánimo se apodere de tí.

La vida es como una escalera muy pronunciada. Hay que ir subiendo peldaño tras peldaño hasta llegar al final. A veces nos faltará el resuello, necesitaremos recobrar fuerzas para proseguir. Eso es lo importante, proseguir....tener claro dónde queremos llegar y ponernos en camino hacia ese lugar.

En ese caminar encontraremos personas que pasarán a nuestro lado sin pena ni gloria. Otras en cambio, nos tenderán su mano para ayudarnos a subir un peldaño más alto; también éstas en algún momento se apartarán de nuestro camino para que podamos proseguir nuestro caminar, pero su huella imborrable quedará en nuestro recuerdo.

No es necesario caminar a ciegas, otros han emprendido el camino antes que nosotros, llegaron a la cima con éxito y están a nuestro lado si lo deseamos para acompañarnos en la ascensión. Si sientes que flaqueas, que te fallan las fuerzas, que acuden miedos a tu mente, entonces llámalos, pide la ayuda necesaria para seguir subiendo.

Te será más fácil continuar si eres capaz de emprender el camino ligero de equipaje. No importa lo que vayas encontrándote. No seas tan previsor de querer llevarlo todo a cuestas "por si acaso".....deja que la vida siga su curso y tú síguelo con ella. Sé más aventurero....se trata de sobrevivir con lo mínimo. De superar los retos. De llegar a lo más alto entero y con fuerzas.

Deja atrás los recuerdos que no te sirvan para avanzar. No pretendas llevarlos en tu equipaje, son un lastre para el camino.

Elige un compañero de viaje si no te sientes seguro de hacerlo solo. Camina con él, junto a él, comparte con él tus sentimientos, tus penas, tus alegrías. Deja que sea parte de tí. Que sea como una sombra en tu caminar aún sabiendo que en algún momento deberás dejar que él prosiga su camino y tu seguir con el tuyo.

Tal vez de esta forma llegará el momento en que alguien necesitará de tí, de tus conocimientos, de tu experiencia. Entonces tu estarás preparado para ayudarle a seguir por el camino correcto, por el camino que le llevará a lo más alto de su escalera, que le llevará al éxito.

Publicado por Aguasclaras

El milagro de la Vida

Es necesario correr riesgos, sólo entendemos el milagro de la vida cuando dejamos que suceda lo inesperado.

Todos los días Dios nos da, junto con el sol, un momento en el que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices.

Todos los días tratamos de fingir que no percibimos ese momento, que ese momento no existe, que hoy es igual que ayer y será igual que mañana. Pero quien presta atención a su día, descubre el instante mágico. Puede estar escondido en la hora en que metemos la llave de la puerta por la mañana, en el instante de silencio después del almuerzo, en las mil y una cosas que nos parecen iguales.

Ese momento existe: un momento en el que toda la fuerza de las estrellas pasa a través de nosotros y nos permite hacer milagros.

La felicidad es a veces una bendición, pero por lo general es una conquista. El instante mágico del día nos ayuda a cambiar, nos hace ir en busca de nuestros sueños. Vamos a sufrir, vamos a tener momentos difíciles, vamos a afrontar muchas desilusiones..., pero todo es pasajero, y no deja marcas. Y en el futuro podemos mirar hacia atrás con orgullo y fe.

Pobre del que tiene miedo de correr riesgos. Porque ése quizá no se decepcione nunca, ni tenga desilusiones, ni sufra como los que persiguen un sueño. Pero al mirar hacia atrás -Porque siempre miramos hacia atrás- oirá que el corazón le dice: "¿Qué hiciste con los milagros que Dios sembró en tus días? ¿Qué hiciste con los talentos que tu Maestro te confió? Los enterraste en el fondo de una cueva, porque tenías miedo de perderlos. Entonces, ésta es tu herencia: la certeza de que has desperdiciado tu vida."

Pobre de quien escucha estas palabras sin hacer nada. Porque entonces creerá en milagros, pero los instantes mágicos de su vida ya habrán pasado".

Paulo Coelho

Esperanza

La esperanza no es fingir que no existen los problemas.
Es la confianza de saber que estos no son eternos, que las heridas curarán y las dificultades se superarán.

Es tener fe, es una fuente de fortaleza y renovación en nuestro interior, que nos guiará desde la oscuridad hacia la luz.

Cuando el amor de tu vida no te quiere, cuando la llamada que esperas nunca llega, cuando no consigues el trabajo que deseas, cuando no recibes la invitación que esperabas... el mensaje no es que no te lo mereces... el mensaje no es que no eres importante... el mensaje es que tu mereces algo mejor.

Cada vez que sientas decepción por no recibir lo que deseas o esperas, no lo veas como rechazo o mala suerte... simplemente piensa que es una tremenda oportunidad a algo mucho mejor de lo que esperabas.

La vida está hecha de millones de momentos, vividos de mil maneras diferentes. Algunos buscamos amor, paz, armonía.
Otros, sobrevivimos día a día. Pero no hay momento más pleno que aquel en el que descubrimos que la vida, con sus alegrías y sus penas, debe ser vivida a cada momento.

Aunque vivamos en una mansión de cuarenta cuartos, rodeados de riqueza y siervos; o luchemos de mes en mes para pagar el alquiler, tenemos el poder de estar totalmente satisfechos y vivir una vida con verdadero significado.

Día a día tenemos ese poder, gozando cada momento y regocijándonos con cada sueño. Porque cada día es nuevo, flamante, y podemos empezar de nuevo y realizar todos nuestros sueños.

Cada día es nuevo, y si lo vivimos plenamente, podremos realmente gozar de la vida y vivirla en plenitud...

Sobre los miedos

Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo.

Temía fracasar, hasta que me di cuenta que únicamente fracaso si no lo intento.

Temía lo que la gente opinara de mí, hasta que me di cuenta de que de todos modos opinarían de mí.

Temía que me rechazaran, hasta que entendí que debía tener fe en mi mismo.

Temía al dolor, hasta que aprendí que éste es necesario para crecer.

Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de las mentiras.

Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final, sino más bien el comienzo.

Temía al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa más que ignorancia.

Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mí mismo.

Temía hacerme viejo, hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día.

Temía al pasado, hasta que comprendí que no podía herirme más.

Temía a la oscuridad, hasta que vi la belleza de la luz de una estrella.

Temía al cambio, hasta que vi que aún, la mariposa más hermosa necesitaba pasar por una metamorfosis antes de volar.

Hagamos que nuestras vidas cada día tengan más vida y si nos sentimos desfallecer no olvidemos que al final siempre hay algo más.

El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y sólo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma.

(Desconozco el autor)

El zoo humano

Hijo, yo ya recorrí el camino que tú vas a recorrer, por eso quiero que sepas, que encontrarás muchos seres que yo aquí te presento en forma de animales; pues ellos actúan de igual forma:

En esta selva de asfalto, te encontrarás seres falsos, como lo es el cocodrilo; que llora mientras te devora...

Encontrarás a pericos, que hablan y hablan; sin pensar en lo que dicen, mas nunca cierran el pico...

Encontrarás tiburones, astutos y despreciables; que si no te pones listo, con ropa y todo te comen...

Encontrarás muchas ratas, que cuando tienes buen queso, te idolatran; y cuando ya nada tienes, te muerden y te maltratan, y huyen muy lejos de ti dando velocidad a sus patas...

Encontrarás a otros seres que son como reptiles, que se arrastran por el suelo aunque los pisen; pero cuando te descuidas, te muerden con gran fiereza y te dejan cicatrices...

Encontrarás a otros seres que son como el pavo real; se sienten muy importantes y duchos en lo cultural; y no saben ni siquiera dar a la gente un lugar y a todos los considera gente grosera y vulgar...

Y así seguirás encontrando animales con cara de gente; pero en algún momento de tu vida encontrarás amores, amigos, gente buena y sincera que te abrirán su corazón y harán por ti lo que puedan. A esos seres hijo mío, nunca los pierdas de vista y no pierdas su amistad; es gente de calidad, sincera y sin rencores...

Los Germinados

Las semillas germinadas son brotes llenos de vitalidad. Su excepcional cantidad de nutrientes las hace indispensables en una dieta sana, además de aportar su sabor a numerosos platos.

Rejuvenecer con clorofila
El contenido nutricional de las semillas germinadas es equiparable al de frutas y verduras, pero las superan en cuanto a su riqueza enzimática y en clorofila. La clorofila también ha demostrado su acción antianémica y revitalizante, así como antitóxica. Estudios con ratas han constatado el aumento de vigor en animales de mucha edad, así como la reducción y prevención de tumores y tejidos degenerados.

Las semillas germinadas son útiles ante múltiples dolencias. Los distintos germinados se han demostrado útiles como reguladores intestinales, antianémicos, revitalizantes, en casos de descalcificación y estados carenciales. Son depuradores del organismo, potenciadores de la producción de leche materna, reguladores del sistema endocrino y del metabolismo en general, incrementan el tono muscular, disminuyen el meteorismo… y tienen probados efectos rejuvenecedores.

Uso en la cocina de los germinados
Aunque los germinados más conocidos son los de soja verde, podemos germinar gran variedad de semillas, que enriquecerán nuestros menús.
Pueden formar parte de diferentes platos: ensaladas, bocadillos, tortillas, verduras, cereales…
Evitaremos cocciones prolongadas para evitar la pérdida de sus cualidades, agregando los germinados instantes antes de ser servirlos.
La mejor forma de aprovechar el valor nutritivo de las legumbres es comerlas germinadas crudas. Pero si queremos cocinar judías secas, se pueden hacer germinar levemente con anterioridad: serán más digestivas, nutritivas y cocerán más rápidamente.
Una forma muy original de recurrir a las especias es tomar germinados de berro, rábano, mostaza, cebolla o fenogreco. Aportarán un toque delicioso.
Si mezclamos varios tipos de germinados, no sólo descubriremos nuevos sabores sino también una nueva estética, complementándose también nutricionalmente. Sugerimos mezclar germinados de alfalfa con germinados de col y lenteja. O compensar el sabor picante de los de rábano, cebolla, puerro o mostaza combinándolos con germinados de cereales o legumbres. La zanahoria germinada combinada muy bien con la alfalfa, la col o la soja verde.
Si bien la mayoría de las semillas se pueden consumir tal cual, las personas de estómago delicado pueden escaldar previamente (1-2 minutos), las germinaciones de legumbres, dado su contenido en antinutrientes, que la germinación no elimina completamente. Por la misma razón, las semillas que no germinen deben desecharse.
Hay que tener en cuenta que las semillas de solanáceas (tomate, pimiento, berenjena, patata, etc…) resultan tóxicas, y no son válidas para germinar.

Los germinados más populares
Existen varios tipos de germinados, pero no siempre resulta fácil hallar variedad en el mercado. Los de judía mungo (mal llamada soja verde) y alfalfa son los más comunes y pueden adquirirse sin problemas. Sin embargo, para obtener los de lenteja, garbanzo, trigo, etc… deben comprarse las semillas y germinarlas en casa.
Trigo: la mejor forma de comer el grano entero. Ricos en vitaminas y sales minerales.
Lenteja: además de proteínas, aportan hierro, cinc, manganeso y vitaminas.
Cebolla: el picante de la cebolla, más sutil. Una forma subliminal de aliñar ensaladas.
Alfalfa: probablemente los más nutritivos y populares entre todos los germinados.
Garbanzo: muy energéticos, aportan proteínas, fósforo, calcio y hierro.
Judía mungo: los más ricos en proteínas después de la soja y muy fáciles de digerir.

¿Qué es la cebada?
La cebada es una planta gramínea anual y se recolecta para sacarle el jugo cuando tiene unos 20 cm. de altura ya que su concentración en principios inmediatos, minerales, vitaminas y enzimas es el más óptimo. Hay empresas que luego lo evaporan y lo comercializan en forma de polvo o comprimido.

¿Cuáles son las propiedades de la cebada?
Se recomienda en:
Envejecimiento celular y aparición de arrugas prematuramente gracias a su contenido en las enzimas SOD, peroxidasas y catalasas, vitaminas y minerales y proteínas que actúan favoreciendo el buen estado celular tanto de los órganos internos, como de la piel.
Alteraciones cutáneas inespecíficas (dermatosis, eczemas, etc), en donde la acción de vitaminas, minerales y enzimas, se potencian con las de los ácidos grasos esenciales.
Alteración de líquidos, en donde el contenido de potasio y sodio de la cebada, ayuda a mantener el equilibrio osmótico celular. Evitando la retención de agua (edemas) y las deshidrataciones.
Control de peso actúa de forma indirecta, ya que al mejorar el metabolismo a nivel general, actúa agilizando el metabolismo de los lípidos, además de estimular la movilización de los líquidos tisulares.
Alteraciones hormonales de la mujer, por su contenido en isoflavonas, que le confieren capacidad estrogénica. Al mismo tiempo su riqueza en Calcio, Magnesio y muchos otros minerales la hacen muy interesante para problemas de Osteoporosis y falta de Calcio.
Anemias por la capacidad antianémica de la clorofila, por su contenido en ácido fólico, hierro y cobre que favorecen y estimulan la síntesis de hemoglobina.
Potenciador de la energía sexual y del fluido seminal gracias a su contenido en zinc.
En casos de astenia y fatiga primaveral.
En embarazo es sabida la garantía de salud para el feto si se mantiene una alimentación alcalinizante y equilibrada durante el embarazo.
En la lactancia por su contenido en vitaminas, minerales, proteínas e isoflavonas con capacidad estrogénica.
En enfermedades cardiovasculares, gracias sobre todo, a su contenido en ácidos grasos esenciales (hipolipidemiantes, antiateromatosos, hipotensores, antiagregantes plaquetarios, etc…), a determinados minerales (Potasio, Calcio, Magnesio, etc…) y a su poder alcalinizante.
Hipercolesterinemias por su contenido en ácidos grasos esenciales y clorofila.
Cirrosis y esteatosis hepáticas, por su contenido en colina (sustancia que se opone a los depósitos de grasa en el hígado) y en ácidos grasos esenciales.
Situaciones de estrés ya que nos produce un mayor consumo y excreción de minerales (potasio, calcio, magnesio) y vitaminas, especialmente del grupo B (B1, B2, B6, niacinamida, ácido pantoténico, así como vitamina C, A, ácido fólico, colina y biotina).
En la rigidez muscular sobre todo de hombros y espalda. Esto es debido a una acúmulo de ácido láctico, sobre todo gracias al estrés. El efecto alcalinizante y remineralizante de la cebada es fundamental en estos casos.
Convalecencias y personas mayores por su contenido en vitaminas, minerales, proteínas, clorofila, etc…
En deportistas además de ser ideal para reponer la gran cantidad de minerales que han perdido por el sudor, la cebada por su poder alcalinizante, contrarresta los efectos de la acidosis producidos en los períodos de máximo esfuerzo muscular, impidiendo la aparición de agujetas.
Alteraciones gástricas e intestinales, por su contenido enzimático, en clorofila, vitaminas y minerales, colabora en la digestión de los alimentos, favoreciendo su asimilación y correcta utilización por parte de las células.
En procesos reumáticos (artrosis, artritis, gota, etc…) en donde existe una gran tendencia a la acidosis del organismo, la cebada tiene un gran campo de acción tanto por su poder alcalinizante como por su contenido en vitaminas y minerales.
En niños por su riqueza en vitaminas, minerales y clorofila, es muy útil en períodos de crecimiento, en falta de apetito, desarrollo muscular insuficiente, durante el periodo escolar, en caso de infecciones repetitivas, etc…

Información nutricional de la cebada
Es bastante corriente, la creencia de que la mayor fuente de proteínas procede del reino animal, es decir, carnes, pescados, lácteos y huevos entre otros. Pero tal creencia es falsa, de hecho gran número de plantas tienen un rico contenido proteico; destacan las hojas de cebada verde con aproximadamente un 45%.
Contiene también grandes cantidades de aminoácidos esenciales (son aquellos que el hombre no es capaz de sintetizar por lo que los debemos introducir a través de la alimentación).
Debemos resaltar su contenido en triptófano, precursor de la biosíntesis de diversas sustancias, entre ellas, la serotonina, sustancia vasoconstrictora y neurotransmisora.
Contiene ácidos grasos esenciales, tales como el linoleico, linolénico, zoomárico, cáprico, oleico, erúcido, laúrico, esteárico, palmítico, mirístico, araquírico, etc…
Es rica en vitamina C, biotina, tiamina (vit. B1), colina, riboflavina (vit. B2), ácido fólico, piridoxina (vit. B6), carotenos (provitamina A), ácido nicotínico, ácido pantoténico.
Es rica en minerales, entre los que destacan: cobre, fósforo, zinc, calcio, magnesio, sodio, hierro, manganeso y potasio.
Es una fuente muy importante de clorofila.
La cebada contiene aproximadamente unas 20 enzimas. Las enzimas son sustancias imprescindibles para que el cuerpo humano realice todas sus funciones con normalidad.

¿Sabías que la cebada…?
Es un alimento con un Ph de 6,15 a 6,8.
Como consecuencia de la digestión y metabolismo de los alimentos, el organismo fabrica y acumula una serie de metabolitos ácidos. Cuando aparecen en cantidades más grandes de lo que el cuerpo puede eliminar, se crea un estado de autointoxicación que favorece el desarrollo de un terreno orgánico predispuesto a padecer estados patógenos.
La cebada ayuda a conseguir el equilibrio químico del cuerpo sin tener que provocar drásticos cambios en la alimentación de las personas, mientras se les va enseñando la manera más conveniente y adecuada de alimentarse según las necesidades de cada uno.

Principales semillas utilizadas en la Germinación

Existe una gran gama de semillas que se pueden utilizar para hacer germinados.
Sin embargo, lo más importante es que las semillas provengan de plantas de cultivo biológico, sin tóxicos químicos ya que así conservan todo su poder germinativo.

Alfalfa
Sabrosa y crujiente, la alfalfa germinada es una de las germinaciones más ricas y completas. Posee una gran cantidad de vitaminas y minerales. Contiene los aminoácidos más importantes, y una relación f6sforo / calcio excelente. Los granos de alfalfa son campeones de productividad.

Soja verde
El germinado de soja es muy rico en proteínas y vitaminas y tiene un sabor refrescante. Su contenido de carbohidratos es el mismo que el del melón. contiene tanta vitamina A como el melón, tanta tiamina como el aguacate, tanta riboflavina como la manzana desecada, tanta niacina como el plátano, tanta vitamina C como la piña y menos calorías que la papaya.

Trigo
Es el abanderado de los germinados. Tiene un sabor dulce y agradable, y es muy saludable. A partir de germinados de trigo se pueden realizar numerosas preparaciones culinarias. Es preferible utilizar variedades antiguas de trigo, como espelta o kamut. pues las variedades modernas han sufrido numerosas hibridaciones que les han hecho perder parte de su potencial energético.

Fenogreco
Este grano, muy utilizado en Oriente Medio, tiene un sabor fuerte que permite realizar toda clase de platos. Los germinados de fenogreco benefician al hígado, y ejercen un efecto estimulante de todas las funciones digestivas. También tienen fama por sus virtudes afrodisíacas.
Y además, poseen una curiosa particularidad: otorgan un agradable olor al sudor de las personas que lo consumen.En los tiempos antiguos las bellas orientales, en lugar de perfumarse exteriormente, comían germinados de fenogreco para oler bien.

Girasol
Las semillas de girasol germinadas son muy ricas en proteínas y grasas Insaturadas. Es un alimento perfecto para el ser humano. Diversos estudios han demostrado que una alimentación constituida casi exclusivamente de germinados de girasol durante semanas, permitía alcanzar unos niveles físicos y mentales extraordinarios y sin sufrir carencias.

Azuki
Esta pequeña judía roja procedente de Extremo Oriente, tiene un sabor muy característico , pero no muy fuerte. Hay que tener precaución con los granos que no han llegado a germinar. pues son muy duros.

Lentejas
De sabor agradable, son muy ricas en proteínas y hierro y tienen grandes propiedades energéticas y nutritivas.

Garbanzos
Con los germinados de garbanzos se pueden realizar deliciosos patés vegetales. Además, al contrario de lo que ocurre cuando cocinamos el grano seco, los germinados de garbanzos no producen gases durante la digestión.

Cebolla
Los germinados de cebolla tienen el mismo sabor que la cebolla tierna…¡pero mucho más tierna! Resulta chocante su aspecto, pues aún después de germinar, las semillas presentan el mismo color negro que tenían antes de la germinaci6n. Sus tallos son largos y verdes, y resultan muy adecuados para añadir a las ensaladas o condimentar cualquier plato.

Arroz
Germina con facilidad, aunque el principal problema reside en encontrar arroz que haya sido secado a temperatura ambiente. La mayoría de arroces del mercado, incluso los biológicos, han sido secados con calor y han perdido su potencial germinativo.

Hinojo
Una forma nueva y original de consumir el hinojo. De esta planta no sólo se consumen los deliciosos bulbos, sino que también produce unos fantásticos germinados con su característico sabor anisado.

Mostaza
Es el germinado más picante. Ideal para condimentar platos de una forma sana y natural pues su sabor resulta más auténtico que la mostaza comercializada en forma de salsa.

Quinoa
Es un cereal procedente de Sudamérica, y el alimento preferido de los incas. Los germinados de quinoa proporcionan una extraordinaria vitalidad, y se pueden consumir solos o mezclados con ensaladas u otros platos.

Trébol
La simpática planta de la suerte produce unos germinados largos y finos, parecidos a los de la alfalfa aunque con un sabor más consistente, y que adquieren clorofila con facilidad.

Rábanos
Para los amantes de los sabores fuertes. Los germinados de rabanitos conservan el sabor característico de la planta adulta, pero con mayor intensidad. Resultan muy apropiados para mezclar con otros germinados más suaves.

Escarola
Para los adictos a las ensaladas, nada mejor que un plato de germinados de escarola. La "tiernicidad" de unas hojas verdes elevada a la enésima potencia.

Amapola
Las semillas de amapola producen unos germinados algodonosos y de color ocre. Poseen un sabor muy particular y agradable.
Es como llevarse un plato de flores silvestres a la mesa.

Autor: Santi Vilalta y Otros

Visita especial

Ayer fue un día especial. Recibí la visita de Anai (de Vitoria). Nos conocíamos solamente de leer nuestros mensajes en el foro de Navegando en tu Interior, bueno, realmente alguna vez habíamos hablado por teléfono y de cualquiera de las dos maneras la sensación era de cordialidad.

Quedamos en vernos a las 13,30 horas en la cafetería de un hotel de mi ciudad. No nos conocíamos en persona, sin embargo en cuanto nos vimos supimos cada uno quién era el otro. La puntualidad fue precisa, casi alemana. Nos saludamos, pedimos una consumición -ella un refresco de té con limón, yo una sidra de caserío- al poco recibí una llamada en mi móvil, debía resolver un asunto urgentemente, no se podía postergar y allí estaba yo con Anai que había conducido durante una hora para conocerme....Las cosas podían haber sido de manera distinta, pero obré con total naturalidad, le conté de qué se trataba y le pedí me acompañara. Así lo hizo, salimos de la cafetería y nos dirigimos andando hasta un Banco cercano en el que debía realizar una gestión, ella se quedó esperando afuera.

Terminada la gestión, nos dirigimos a comer a un restaurante de la costa guipuzcoana. Según nos ibamos acercando al lugar, observamos que había niebla y que el precioso sol lo habíamos dejado atrás. Nos acercamos a la barra del bar del restaurante, solicitamos mesa, tuvimos que esperar unos minutos pero enseguida nos sentamos.

Anai se inclinó hacia los platos de carne y yo fui hacia el pescado, estaba todo exquisito.

Durante la comida entablamos una animada conversación, fuimos conociéndonos mejor el uno al otro, pareciera como si de todas formas nos conociésemos de mucho tiempo atrás, ya que la sencillez, la franqueza era el tono principal. Hablamos de muchos asuntos, vimos las cosas desde varios prismas. Coincidimos en destacar la importancia de la familia, el amor de los hijos y las relaciones de pareja.

Tras degustar el postre, tanto Anai como yo coincidimos en calificarlo de riquísimo. Pasamos de tomar café y decidimos salir a pasear un poco -para que la comida se fuese asentando-.

La tarde era preciosa, sin embargo la neblina no nos permitía observar el mar o la playa con toda su belleza. Nos sentamos en un banco del paseo marítimo y continuamos con nuestra charla tan amena. Hubo confidencias que lógicamente no puedo desvelar. Fuimos pasando de un tema a otro con mucha fluidez, parecía como si las preguntas nos estuviesen esperando para después de la una, surgir la siguiente. Las respuestas también llegaban fácil. El tiempo transcurría sin apena darnos cuenta. Llegaba la hora de la partida.

No queríamos dejar este amistoso encuentro sin reflejarlo de forma gráfica. Anai sacó una cámara de su bolso y solicitamos ayuda a un viandante para que nos fotografiara juntos -el resultado lo habeis visto en la cabecera de este "tip"- Nos dirigimos hacia el coche y dimos por finalizada esta grata visita a las 19,30 horas.

Espero que el regreso a su casa fuese cómodo. Que durante el viaje, pudiese encontrar el significado a algunas de las palabras que nos habíamos dicho.

Para mí fue una visita especial que me dejó un agradable sabor de boca.

Nuestros mayores

Ayer observé un hecho muy simpático pero que me dio, a la vez, mucho que pensar. Había un grupo de operarios instalando una serie de tubos para el alcantarillado cerca de una casa. El caso es que no encontraban una antigua conexión que según el plano debía de estar allí pero que no encontraban. La máquina excavadora no cesaba de hacer agujeros aquí y allá pero no había manera. Mientras tanto un señor mayor les decía todo el rato donde debían cavar ya que el vivía allí desde hacía mucho tiempo y sabía por donde iban todos los conductos. Apareció el arquitecto, el aparejador… pero nadie le hacía caso ya que como iba a saber más aquel abuelo que ellos y su plano. Al final el señor de la máquina dijo que él ya estaba cansado de excavar y que no costaba nada probar. Como si fuera magia a la primera palada apareció la rejilla. ¿Pensáis que alguien le dio siquiera las gracias?.

Todo lo contrario ya que solo pensaban en que les había dejado en ridículo y que quizá solo había sido una coincidencia.

Este hecho viene a cuenta de que hoy en día no aprovechamos la experiencia de la gente mayor. Sus años de experiencia en un oficio o en la vida misma no deben desaprovecharse tan alegremente ya que nos ahorraríamos tiempo, dinero y sufrimiento.Antiguamente en la mayoría de culturas el Consejo de Ancianos era siempre muy tenido en cuenta a la hora de tomar decisiones importantes ya que los jóvenes siempre han sido más impulsivos. Hoy en día cuando alguien se jubila pasa al olvido y su opinión ya no cuenta ya que se le considera caduco… y así nos va.

Aprovechemos si aún tenemos padres, abuelos o tenemos gente mayor a nuestro alrededor. Pidámosles consejo cuando lo necesitemos y veréis como muy a menudo dan en el clavo.

Que tengas un feliz día.

Música contra la depresión

¿Puede la música curar la depresión?

¿Por qué en los países en los que se canta y baila mucho la gente sonríe más? ¿Cómo actúa la música y en concreto una buena entonación sobre nuestro estado de animo? ¿Podemos mejorar incluso de una depresión? Lee este artículo y lo entenderás.

Orfeo tocaba el laúd para curar la melancolía. John Cash curaba con el Gospel y los esclavos negros del norte de América se daban fuerza y ánimos con los “blues”. La samba y la música brasileña, dentro de la música contemporánea, es una de las más sanadoras, te hace sentir a salvo y con mucha energía.

Muchas veces las personas reprimen sus emociones y no se permiten sentirlas, escondiéndolas en su interior. Sin embargo, no por mucho esconderlas conseguimos hacerlas desaparecer. Nos hacemos los fuertes, pero no debemos olvidar que la curación natural viene de ser capaces de expresar la pena, el dolor, etc…

La música y la entonación van muy bien en el rito del desahogo, nos permiten expresar las emociones, la tristeza, la pena y la aflicción. Si sentimos emociones negativas somos más proclives a la depresión. Estas emociones deben exteriorizarse, si no queremos que nos causen malestar, depresión y enfermedades.

La voz humana es nuestro instrumento más poderoso para transmutar el dolor y el sufrimiento en un bienestar radiante.

Una de las curaciones más famosas de la historia fue la del rey Felipe de España en la década de 1730. Después de oír cantar a Farinelli, que fue un cantante castrato italiano, desaparecieron milagrosamente el dolor, crónico, la depresión y la enfermedad mental del rey.

Otra de las historias más asombrosas fue el caso de los monjes de un monasterio benedictino del sur de Francia, aquejados de inquietud, fatiga y depresión. El Dr. Tomatis después de visitar a 70 de los 90 monjes del monasterio comentó que su abatimiento no era físico sino auditivo. Este estado de debilidad de los monjes era la consecuencia de haber eliminado varias horas de canto gregoriano de su rutina diaria.Esta práctica diaria de canto gregoriano les bajaba el ritmo respiratorio, y la tensión arterial, elevándoles el ánimo y aumentándoles su productividad. Al poco tiempo de reanudar sus sesiones de canto gregoriano recuperaron su vigor y su salud.

Entonación y música, estimulan el sistema inmunológico. En la depresión es muy importante, ayudar al sistema inmunológico a mantenerse en perfecta armonía, ya que la depresión suele bajar las defensas.

Las actuales investigaciones en inmunología indican que la insuficiencia de oxígeno en la sangre podría ser causa importante de inmunodeficiencia y de enfermedades degenerativas. Precisamente con la entonación lo que conseguimos es una oxigenación extra de todas las células de nuestro cuerpo. La base de toda entonación, es la respiración, por tanto cantar y entonar oxigenan realmente la sangre.

La entonación y la música aumentan los niveles de endorfinas, que son los opiáceos naturales propios del cerebro. Investigación médica reciente indica que son capaces de disminuir el dolor e inducir una euforia natural.

En el centro de investigación de la adicción de Stanford (California), el científico Avram Goldstein comprobó que la mitad de las personas estudiadas experimentaban euforia mientras escuchaban música, capacitando al cuerpo a producir sus propios anestésicos y a mejorar la actividad inmunitaria.

Guy Bérard, especialista francés en audición, confirma en su libro haber tratado a 233 enfermos de depresión con tendencias suicidas. El 93 % se curaron después del primer curso de tratamiento, el 4,7 % curaron después de dos o tres tratamientos; en cinco personas no dio resultados.

La música realmente nos puede ayudar mucho en esta enfermedad, pero por encima de la música lo que realmente nos va a ayudar es la entonación, la capacidad de poder expresar con nuestras voces y exteriorizar fuera lo que sentimos dentro, en nuestro interior.

Si las personas depresivas supieran que poseen dentro de si mismas el instrumento curativo que las va a sanar, no dudarían en entonar y canturrear sin descanso.

Autor: María Prieto

Músico, Naturópata, Terapeuta de la voz y el sonido

El Taichi

¿Qué es el Taichi?
Sistema chino de técnicas originarias de un Arte Marcial. Sirvió en su inicio como ejercicios preparativos para el combate en las familias nobles. Hoy día su aplicación mayoritaria es de tipo terapéutico. Aunque existen escuelas que siguen ejercitando el aspecto de combate. Dentro de los estilos del Taichi; Chen, Yang, Sun, Wu, Woo y Hao, los más populares son el estilo Yang y Chen. El Yang es el más practicado. El Chen es más exigente en su ejecución. En su expresión, el TaiChi puede ejercitarse con las manos vacías o bien con armas tales como la espada, el sable, el abanico. La filosofía del TaiChi Chuan proviene del Tao, cuya polaridad es el Yin y el Yang.

¿En qué se basa el Taichi?
Dentro del conjunto Yin-Yang, la expresión más popular es la de la Forma, conjunto de movimientos encadenados que se ejecutan de manera lenta, uniforme y sin interrupción. Puede ejecutarse con las manos vacías o también con armas. Existe también un conjunto de ejercicios que se realizan por parejas, denominados Tui Shous.

¿En qué nos puede ayudar el Taichi?
Se puede practicar toda la vida. Relajación mental, favorece la concentración. Eliminación del stress. Se benefician las articulaciones. Se estiran los tendones. Aumenta la profundidad de la respiración oxigenando al cuerpo. Prevención de enfermedades. Aumento resistencia del cuerpo. Prevención de la osteoporosis. Recuperación en dolencias de la espalda. Ayuda a abrirse a quien sufre introversión y centra al extrovertido.

Origen e historia del Taichi
Las leyendas hablan de que hace unos 800 años, un monje taoísta, llamado Chan Shan Feng, presenció desde su casa situada en las montañas sagradas de Wudang, el combate entre un pájaro y una serpiente. Esta, esquivaba con suavidad las mortíferas acometidas del pájaro, hasta que el ave se retiró cansada sin conseguir su presa.

Autor: Francesc Boguñà (Asociación Catalana de TaiChi Chuan)

El mensaje de los colores

¿Por qué nos gustan unos colores y rechazamos otros? ¿Por qué en cambio en determinadas ocasiones preferimos usar otros y nunca se nos ocurriría usar determinados colores?

El Feng Shui clasifica a los colores dentro de cinco categorías básicas según los Cinco Elementos (Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera). Cada uno de ellos expresa una energía particular, que irradia hacia los demás y hacia nosotras mismos, favoreciendo determinadas actitudes y debilitando otras. Todo es cuestión de encontrar el momento adecuado para cada Elemento.

Rojos y naranjas: el elemento Fuego
Las culturas que se desarrollan en climas fríos tienden a usar el rojo (Ej.:los monjes que habitan en el Himalaya) por su connotación de calidez y vitalidad. La energía del fuego es expansiva: desmaterializa y expande. Por eso cuando usamos el rojo nuestra presencia se "agranda", el rojo exalta y atrae la atención hacia nosotros. Por lo tanto, el uso de este color transmite poder e inspira confianza en quien lo porta: se dice que J. Kennedy siempre usaba el rojo en su corbata. En el ámbito laboral se usa siempre en pequeñas dosis. El rojo induce a los demás a tomar decisiones rápidas e instintivas, incluso agresivas. Hay que evitarlo, por lo tanto, cuando necesites que los otros sean pacientes y detallistas contigo.

SI al rojo
Para convertirse en el "alma" de la fiesta…
Para atraer las miradas…
Para que "él" se decida…
Para exaltar la competencia…

NO al rojo
Para enfrentar una situación conflictiva…
Para el primer día en tu nuevo trabajo…
Para juntarse a estudiar…

Verde El elemento Madera
El verde en la moda es siempre un color transicional. Se tiende a usar poco, porque es difícil conseguir el tono de verde adecuado que complemente con nuestra piel para que no resulte amarillenta. En la Edad Media, las novias se vestían de verde para expresar su fertilidad, los ejércitos comenzaron a usar el verde en sus uniformes en la época expansionista. El verde sugiere crecimiento, ideas nuevas y originalidad; hay que preferirlo en los ámbitos en donde estas cualidades sean valoradas. En cambio, hay que evitar el verde allí donde necesites proyectar una imagen de solidez, de estabilidad, de madurez y de confianza.

SI al verde
Para futuras mamás…
Para maestras jardineras…
Para diseñadoras y artistas…
Para reunirse con amigas…

NO al verde
Para visitar enfermos…
Para asesorar…
Para firmar un contrato…

Plateado/Blanco el elemento Metal
Cuando necesitamos agregar peso o representar el valor intrínseco de alguna cosa, como la moneda, generalmente recurrimos a los metales: el metal representa un estado de máxima densidad de la materia. La cultura tecno, por ejemplo, que privilegia el uso de metales y superficies metalizadas, expresa el valor de lo material. En la moda el exponente más característico es Paco Rabanne: usa telas metálicas, simulando monedas, los hilos son alambres, los casquetes hacen juego. El Metal puede aparecer en nuestro vestuario en forma de blanco o de objetos brillantes: cuando predomina en tu vestimenta proyecta una imagen limpia, induce en los demás un comportamiento cuidadoso, educado, protocolar y reflexivo.

SI al blanco
Para una reunión muy formal…
Para una entrevista de trabajo…
Para un examen (como alumna o como profesora)…

NO al blanco
Para divertirse y pasarla bien…
Para ir a bailar…
Para estar con niños…

Negro/Azul oscuro el elemento Agua
El agua se adapta al recipiente que la contiene, complementa a los demás pero también los modifica de manera sutil y persistente. El negro, en la moda, es el color comodín, va con todo, se ve bien, siempre luce fino aún cuando la tela no lo sea tanto. Visualmente estiliza, oculta las imperfecciones. Por lo tanto, el negro expresa que deseamos que el otro se acerque, se exponga y "descubra" nuestro mundo interno y el suyo propio. El negro lo absorbe todo, es misterioso e induce a los demás a explorarnos, a abrirse, a mostrarse, a confiarnos secretos. Hay que evitar el color negro allí donde necesitemos generar un nivel de comunicación dinámico, franco y abierto.

SI al negro
Para una primera cita…
Para analistas…
Para una conversación íntima…
Para seducir…

NO al negro
Para una entrevista laboral…
Para vender un servicio intangible…
Para presentar un proyecto nuevo y audaz…
Para convencer a un auditorio…

Amarillo/Naturales: el elemento Tierra
Los colores amarillos, ocres y naturales suelen usarse en los climas fríos para transmitir calidez y bienestar. Son colores tranquilizadores que expresan permanencia, estabilidad, solidez y apego a lo tradicional. Son los más adecuados para proyectar una imagen conservadora y familiar. Hay que evitarlos cuando necesites aparecer dinámico e innovador.

SI a los colores de Tierra
Cuando "él" o "ella" nos presenta a su familia…
Para recibir pagos e inversiones…
Para vender seguros…
Para firmar contratos…
Para visitar enfermos.

NO a los colores de Tierra
Para salir de la rutina…
Para ser el primero en presentar una idea o proyecto…
Para competir y sobresalir…


Autor: Marcelo Viggiano (Escuela Hispanoamericana de Feng-Shui)

Actitud positiva: 10 consejos

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos.

Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.

Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:

Relájate y respira profundo
Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

Haz lo que piensas
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

Aprende a ver el lado positivo de las cosas
Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

Evita las comparaciones
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.

Vive el presente
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.

Olvídate de los detalles
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.

Mueve el cuerpo
Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.

Cuida tu imagen
Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.

Presta atención a los demás
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.

Duerme plácidamente
Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.

Autor: Starmedia

Está en nosotros

Hay veces que nuestras palabras suenan como un bálsamo para quien está necesitando un poco de apoyo, un hombro donde llorar, un amigo con quien hablar....

Confiamos a menudo en que el dolor de nuestra angustia o nuestro pesar no va a hacer mella en nosotros, o si lo hace no va a ser tan fuerte como para dejarnos por el suelo, y sin embargo es lo que suele sucedernos, nos quedamos sin fuerzas, sin aliento, "sin vida"....

A veces nos encerramos en nosotros mismos tratando de protegernos de nuestras sombras, de aquellos fantasmas que nos aterrorizan y a los que tememos enfrentarnos. Estos fantasmas no son más que el reflejo de nuestros miedos, de nuestras inseguridades, de nuestros proyectos truncados....

Hay muchas personas que creen que la felicidad es un sentimiento o sensación solamente al alcance de unos pocos, de los más privilegiados. ¿Acaso esas personas no han sufrido jamás?¿es que no conocen lo que es la tristeza? Nada de eso, esas personas al igual que todas las demás conocen los sinsabores del sufrimiento, del dolor o la desdicha, pero han optado por tomar en cuenta ese sufrimiento, ese dolor, ese pesar como un motivo de aprendizaje; como una señal inequívoca de que si existe este lado de la moneda, también puede existir el otro lado y es por el que ellos han optado. Cada tropiezo, cada fracaso, cada tormento, es una prueba a superar y por la que merece la pena luchar. El resultado una vez resuelta la situación desfavorable se recompensa con la paz del corazón, con la tranquilidad del espíritu, con la fuerza interior. De ahí esa sensación de felicidad, de complacencia y bienestar....

Estamos muy acostumbrados a que cuando exponemos en público, o más o menos en un pequeño circulo de amigos un problema que nos aqueja... quienes nos oyen o nos leen expresen su pesar y nos den aliento para salir adelante. No obstante, esto es insuficiente. Esto es como una suave brisa que nos recorre en un momento y después nos abandona. Es calma momentánea pero insuficiente a todas luces para proseguir en el camino.

Somos hábiles la mayoría de las veces para dar consejos -aunque no nos los pidan- y más hábiles aún para suponer que ese problema no va con nosotros y que quien lo tenga es quien debe solucionarlo. Pudiera parecer así ¿verdad?.... pero, y si fuese al revés, si fuésemos nosotros los necesitados de ese apoyo o de esa ayuda ¿qué esperaríamos entonces?.... la respuesta es muy personal, pero probablemente difiera bastante de lo que nosotros solemos aportar ¿cierto?.... ¿Qué debemos hacer entonces?¿cuál es la actitud a adoptar?....bueno, en realidad solamente hay dos opciones: ver cómo se van desarrollando las cosas sin interferir en absoluto o involucrarnos con el problema y buscar una solución conjunta....

Internet tiene muchas ventajas, pero también algunos inconvenientes.

Como ventajas está el que nos abre las puertas a todas las partes del mundo. Nos acerca a unos con otros. Nos permite hacer amigos. Nos puede juntar por afinidades, por categorías, por religión, por política, por etnias, por gustos, por grupos, etc. y sin embargo está el inconveniente de que un apretón de manos, un abrazo, un beso dado de forma física a pesar de estar al otro lado de la pantalla, no nos lo permite hacer.... Nos extendemos, abrimos nuestro corazón y nuestra alma a otras almas amigas, a otros corazones y así y todo necesitamos el contacto físico para demostrarnos nuestro amor.

Quienes practicamos la meditación tenemos varias ventajas con respecto a quienes no lo hacen:

Somos más positivos. Vemos otros posibles enfoques a situaciones críticas. Para nosotros no existe la botella medio vacía, siempre estará medio llena.

Sufrimos como los demás ante los avatares de la vida, pero en ello vemos un aprendizaje y un motivo para seguir adelante.

Somos capaces de eliminar todo tipo de barreras mentales e intelectuales, físicas y mecánicas, el tiempo-espacio deja de tener un significado material. Nuestra imaginación es nuestro poder. Todo cuanto creemos lo podemos crear. Todo cuanto visualizamos lo podemos conseguir -siempre y cuando todo ello sea positivo, honesto, puro y limpio-.....Si nos visualizamos al lado de una persona a quien apreciamos, amamos o a quien deseamos abrazar, lo podemos hacer e incluso sentiremos ese abrazo y el calor de ese abrazo. Podemos sentir las lágrimas correr por las mejillas o apreciar cómo el corazón varía de frecuencia.

¿Es fácil hacerlo? sí, es la respuesta, es fácil hacerlo.

¿Yo puedo hacerlo? la respuesta es sí, tú puedes hacerlo.

¿Se tarda mucho en aprender? Eso depende, todos nacemos con las mismas facultades para ello, pero unos más que otros utilizamos la razón y ahí es cuando se hace todo más difícil. La razón es lo que no debemos usar, solo la imaginación, la creatividad, la visualización. Lo demás es cuestión de trabajar, trabajar y trabajar. Si has estado durante años trabajando solamente con tu parte del cerebro que apoyaba la razón, puede que te tome un poco más de tiempo hacer funcionar de manera adecuada la otra parte de tu cerebro....deja fluir la imaginación, no le pongas frenos.

¿Cómo puedo aprender? Son muchas las técnicas existentes. Tómate un poco de tiempo y prueba algunas de ellas hasta hallar la que más te satisfaga.

¿Notaré cierta mejoría? Claro que sí, la diferencia va a ser tal que te vas a decir a ti mismo: "No es posible"...y ahí estarás metiendo otra vez tu parte del cerebro menos favorecedora.

Sea cualquiera que sea, la decisión que tomes después de leer estas letras, es tu propia decisión. Eres libre de decidir por ti mismo. Yo solamente te puedo asegurar que si optas por la meditación jamás te vas a arrepentir de ello.

Que tengas un feliz día.

Iñaki Figueiredo

Con el tiempo

Con el tiempo……te das cuenta que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero…

Con el tiempo……entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado sólo de amistades falsas…

Con el tiempo……aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida…

Con el tiempo……aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes…

Con el tiempo……comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual…

Con el tiempo……te das cuenta que cada experiencia vivida con una persona, es irrepetible…

Con el tiempo……te das cuenta que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios, pero multiplicados…

Con el tiempo……aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes…

Con el tiempo……comprendes que apresurar las cosas o forzarlas para que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas…

Con el tiempo……te das cuenta que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante…

Con el tiempo……aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas decir que quieres ser amigo,
ante una tumba, no tiene ningún sentido.

Lamentablemente todo esto y mucho más solo se aprende o entiende con el paso del tiempo…Por eso hoy, deseo aprovechar MI TIEMPO para decirle a mis amigos, a mis verdaderos amigos…Lo mucho que los recuerdo, los extraño, los aprecio y los valoro .

Hablo de mis amigos…De los que me abrieron sus brazos y su corazón desde un primer instante…De los que me regalaron su tiempo y su comprensión…De los que me "tiraron de las orejas" cuando me veían flaquear…De los que no tienen ni idea de lo mucho que me dieron cuando me dieron su amistad.

Hablo de mis amigos. De mis buenos amigos argentinos, españoles y de cualquier nacionalidad…Porque en definitiva, la amistad es un fruto mágico que se cultiva en el corazón de los hombres.
Y gracias a DIOS el corazón de los hombres no conoce de geografía…

A todos, Gracias, muchas gracias!

Hoy quería aprovechar sabiamente mi tiempo para decirlo.
¿Porque? Por que hace muchos años un querido amigo me enseño que.
"El hombre se hace viejo muy pronto y sabio demasiado tarde".
…Justamente cuando: "Ya no hay tiempo"

Autor: Desconocido

¿Por quién darías tu vida?

Hoy ha sido un día bastante duro, pero no por el hecho de que he trabajado durante la jornada completa, sino porque hoy ha venido a mi una pregunta que me ha hecho entrar en conflicto conmigo mismo.

Mientras hablaba de otras cosas, y como si no quisiera la cosa, la siguiente cuestión me hizo plantearme de nuevo todo este sistema de valores que se supone llevamos a cuesta cada uno de nosotros.

¿Por quien daría, o sería capaz de arriesgar la vida, es decir, mi vida?

Pronto llegué a la conclusión de que en ese momento no estaba capacitado para responder, y no porque no supiera decidir, sino porque realmente no sabría qué hacer en ese mismo instante.
La verdad es que muy poca gente es sincera en este aspecto, pues realmente no existe tal altruismo, o tal egoísmo, pero por lo menos voy a ser sincero conmigo mismo, y voy a intentar aclarar dicha cuestión.

Tengo un especie de sensación que me hace ver que el hecho de dar la vida por alguien simplemente pasaría en condiciones extremas, pero también tenemos que tener en cuenta cuando ocurren condiciones extremas en nosotros.

Este es un tema largo y difícil de abordar, simplemente porque entran en juego todo tipo de artimañas y juegos verbales que hacen que nuestro ego salga victorioso aún a pesar de perder su propia existencia. Voy a intentar dejar a un lado todo ese tipo de juegos, pero por otra parte para que sepamos de lo que estamos hablando, y poder dejarlos a un lado, es necesario hacer constar de alguna forma que es lo que nos impide ser totalmente sinceros.

Empecemos: La vida, tal y como es, desnuda e infinita, no es nuestra, y por lo tanto no podemos seguir hablando de "nuestra vida". Es cierto que caben destacar millones de matices ante esta frase, pero vayamos poco a poco.

El hecho que nos hace pensar de una forma diferente, es decir, lo que nos hace pensar que esta vida es nuestra, es simplemente todo el sistema de valores que engendramos y evolucionamos hasta el punto de comparar las cosas para determinar que esto es mejor que eso otro, y empezar a considerar que aquello que nosotros consideramos de mas "valor" empiece a formar parte de nuestra vida, mientras que lo demás es simplemente algo totalmente irrelevante.

En breves palabras, primero conocemos las cosas que hay a nuestro alrededor, luego las comparamos, y finalmente, aplicamos nuestros "infalibles valores" para determinar que es lo que nos va a acompañar en este viaje vital. Y cuando nos preguntan, decimos orgullosos, "miren, esta es mi vida". Perdón por la siguiente expresión, pero vaya estupidez.

La vida no es nuestra, y no debemos seguir engañándonos, lo único que nos pertenece son nuestras ilusiones y nuestros objetivos, y eso, es realmente efímero, puesto que no hay un solo instante que sea igual a otro, y por lo tanto nuestras necesidades cambian al igual que nuestras ilusiones.

Es necesario comprender que lo que hagamos, simplemente lo hagamos por el mero hecho de hacerlo, porque si lo hacemos por un objetivo en particular, realmente estaremos desaprovechando nuestro valioso tiempo en la tierra, despreciando "inconscientemente", todo tipo de sensaciones que nos hacen vivir la vida al desnudo y sin equipaje, para que así podamos ir mas lejos. Pero bueno, no nos vayamos del tema.

Otro punto a tratar, es la decisión de arriesgar la vida por otra persona.

No puedo entender lo que algunas personas sienten cuando dicen que solo darían la vida por algunas persona a las que quieren, como si de alguna forma pusieran precio a las vidas dependiendo del grado de conocimiento que se tenga al respecto. O quizás despreciando toda vida ajena a su alrededor (no se que sería más oportuno).

En fin, el caso es que si se está dispuesto a arriesgar la vida (que por otra parte no es nuestra), se hace en cualquier circunstancia, y ante cualquier persona, y si no se está dispuesto no se hace por nadie. Pero el paso intermedio es realmente ruin. Explicaré el porqué...
Si logras ver que esta vida no es tuya, y que simplemente estas aquí para disfrutar de lo que "te toque", entonces estarás dispuesto a vivir en el momento y en el ahora, sin ilusiones ni objetivos efímeros, sino que el día a día, momento a momento, se convertirá en tu desnudez y tu infinitud, y en esa conducta no es necesario responder a dicha pregunta, porque solo en el instante que ocurra, sabrás lo que hacer o no hacer.

En esa conducta no hay un arriesgar, porque no hay nada que perder. Por lo tanto solo existe la acción que implica decisión madura, sin tener que pasar por el realmente degradante hecho de poner precio o distinción a las vidas.

Si no logras ver eso, hay varias opciones que pueden suceder. Una de ellas, es que en el momento en el que te ocurra esa situación extrema, estés preso de uno de esos efímeros objetivos o ilusiones, (que al final siempre terminan desilusionando), y simplemente estar así en un estado en el que aún no has descubierto el sentido de tu propia vida y decidas por eso aferrarte a lo conocido, que es la vida. Repito que en estos momentos uno es preso de sus objetivos, y por lo tanto de momento se esta dormido ante la verdad, y ese hecho, de alguna manera le convierte en el ignorante que sigue adelante.

Pero hay otra opción, y es la que más miedo me da, porque es la que demanda mas cobardía. Esa, es la opción de saber de alguna forma todo esto, y simplemente seguir comparando y poniendo precio a las vidas de nuestro alrededor debido a que no somos lo suficientemente inteligentes como para ir mas allá de nuestro propio orgullo, y nuestro propio egoísmo. Al parecer esta última opción está muy generalizada, y eso de verdad que me da pena.
Ese paso es realmente ruin, porque te hace ver que tan egoísta eres, y eso poco a poco te corroe y te pudre por dentro.

Yo no necesito arriesgar nada, ahora no tengo nada, pero es que tampoco será nada lo que me lleve en mi viaje mortal. Por lo tanto vivo el ahora intentando sacarle el mayor jugo posible a esta vida que no es mía ni tuya.

No necesito responder a esa pregunta, porque el momento aún no ha llegado, y realmente "pido fuerzas" para que cuando llegue, si es que lo hace, sepa decidir de forma madura.

Autor: Desconocido

Sobre la muerte

Amigas inseparables desde el principio de los días, la muerte y yo caminamos cogidas de la mano.

Me visita en sueños, me invita a sentarme con ella incluso en la vigilia, en la acción cotidiana de mis días.

Solo quiere asegurarse de que no le tengo miedo, de que sigo siendo su amiga.

Y es que la muerte, amigos, se siente muy sola, todos se asustan y pretenden huir de su frío abrazo. No saben de su oculto calor, ni de su fidelidad amorosa, ni su extraña ternura.

Ella vuelve una y otra vez, me comenta, me mira, me dice… y yo le respondo, pienso en ella y siento. Entonces la acepto, le dejo elegir. No lucho, y acepto mi condición de mortal, dispuesta a partir en cualquier momento.

Pero una vez he aceptado, ella se despide de nuevo y se va, seguramente, en busca de nuevos amigos.

Entonces me doy cuenta de su eterno e infinito regalo, porque de nuevo tengo que asumir y aceptar la vida. Y lo hago con gusto, como algo nuevo. Y reviso mis posibilidades, mis responsabilidades, mis valores.

Y quiero, con todas mis fuerzas, vivir plena y conscientemente. Y quiero ser amiga de la vida. Y un día, cuando me visite la muerte de nuevo, y sea la vez definitiva, no quiero dejar un triste rastro de lamentos. Quiero partir y seguir mi camino gozoso, en ese misterioso mundo, tan igual, tan paralelo, que bien conozco, aunque sea en la olvidada trastienda de mi recuerdo.

Y como tantas veces, tengo que dar gracias a mi amiga la muerte, porque ella, tal vez sin pretenderlo, me ha ensañado algo de valor incalculable. Me ha enseñado a valorar, a agradecer, y me ha enseñado a amar la vida y a vivirla más plenamente. Eso, inevitablemente me lleva a valorar, agradecer y amar la muerte, con la misma plenitud.

Estoy convencida de que lo doloroso, en el lecho de muerte, no es morir, si no descubrir que no hemos vivido. El miedo no es por la separación de lo que amamos, si no por la propia decepción de aquello que, pudiendo, no fuimos capaces de amar.

No duele la muerte, sino el dolor reprimido, el llanto no llorado, la alegría no compartida, el amor no amado.

Vivir, es despedirse y encontrarse. Morir, es despedirse y encontrarse.

Acerquémonos sin temor a conocer, a ser amigos de algo, que al fin y al cabo, es parte de nosotros y, en cierto modo, inevitable. No hay principio sin final, ni final sin principio.

Maria Hoyo

El camino correcto

¿Qué es lo que debo hacer? ¿Qué opción debo tomar? ¿Qué es lo que más me conviene? En los últimos 15 años de mi vida he podido constatar fehacientemente lo que hoy quiero compartir contigo.

En los últimos 8 años como terapeuta lo he confirmado una y otra vez en miles de personas. En los 3 años más recientes de mi evolución espiritual sé que esto es verdad. En esta nota quiero usar la contundencia de lo concreto y no decirte más.

Desde hace dos días que en mi mente y durante sueños se me viene diciendo que debo escribir 3 puntos muy concretos para ti, o para que quizá se los envíes a alguien que tu corazón también te dirá.

Aquí están tres de mis más grandes conclusiones con Nueva Conciencia en mi experiencia como humano para elegir el camino correcto, es decir, la opción exacta para ti y para nadie más, sea lo que sea:

1.-Si se está complicando, si no fluye con facilidad, si hay tremendo esfuerzo, definitivamente no es por ahí.

2.-Si todo fluye con facilidad y encanto, esa es la señal inequívoca de que es por ahí.

3.-Si a momentos sí, luego no, luego sí, luego no, luego otra vez sí, luego otra vez no, y así sucesivamente, el resultado final, al mero final, siempre será “no”. Te puedes ahorrar muchos momentos de dolor y duda si sabes de antemano el final de la historia.

Si logras creer en esto y actúas en consecuencia, te servirá como gran luz para lo que te estabas preguntando antes de entrar a leer aquí. Sé perfectamente que tu momento para leer esto no fue una coincidencia, es hermosa sincronía, es sublime respuesta que te da el Universo a tus constantes preguntas. Es un mensaje exacto en tu momento preciso para lo que te estabas cuestionando.

Caminar por el camino correcto siempre brinda una sensación de paz y esa la sientes claramente, se transita por el paraíso sin duda. Tu paz es una gran señal interior que te confirma la verdad de mis tres puntos. Cree en esto. Adquiere una Nueva Conciencia con los tres puntos que te he compartido y alcanzarás a ver tu vida con otra perspectiva sintiendo certeza y su... ¡Emoción por Existir!
-ArizA